10월 제철 새우 영양소 성분, 새우가 다이어트에 도움이 되는 이유?
새우가 다이어트에 도움이 된다고요? 저는 새우를 엄청 좋아하는데, 다이어트를 고민하기 보다 살찌고 싶은 1인이라 사실 잘 몰랐어요. 오늘은 새우의 영양소, 성분과 다이어트에 도움되는 이유를 알아볼께요. ▶ 새우의 주요 성분새우의 주요 성분은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 있습니다.새우는 고단백 식품으로, 근육 형성이나 회복에 도움을 줍니다.새우의 지방은 저지방 식품으로 오메가-3 지방산이 포함되어 있어서 심혈관 등 혈관 좋은 영향을 줍니다.비타민은 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E 등이 포함되어 있습니다.새우에는 미네랄이 많이 들어 있습니다. 아연, 셀레늄, 철분, 요오드 등 다양한 미네랄을 함유하고 있어서 건강에 도움이 됩니다.또한 새우에는 아스타잔틴 같은 항산화 물질이 있어 ..
2024. 9. 18.
